Aktiv zu bleiben hält Körper und Geist fit und macht den Alltag schöner. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um regelmäßige kleine Schritte, die Freude machen.
Bewegung im Alltag
Schon ein täglicher Spaziergang, leichte Gymnastik im Sitzen oder Gartenarbeit stärken Muskeln, Gleichgewicht und Kreislauf. Wichtig ist Regelmäßigkeit und dass die Bewegung Spaß macht. Eine Begleitung gibt dabei Sicherheit – gerade, wenn man sich allein nicht mehr ganz sicher fühlt.
Geistig fit bleiben
- Lesen, Rätsel, Karten- und Gesellschaftsspiele
- Erinnerungen austauschen, Fotoalben anschauen
- Neues ausprobieren – ein Rezept, ein Lied, ein Gespräch
Soziale Kontakte pflegen
Einsamkeit macht müde und traurig. Regelmäßige Besuche, Telefonate und gemeinsame Unternehmungen tun gut. Manchmal fehlt nur jemand, der Zeit mitbringt und zuhört. Genau das leisten unsere Betreuungskräfte im Rahmen der Alltagsbegleitung.
Gut essen und trinken
Eine ausgewogene Ernährung und genug Flüssigkeit sind die Basis für Energie und Wohlbefinden. Mehr dazu lesen Sie in unserem Ratgeber „Essen & Trinken im Alter".
So unterstützen wir
Ob Begleitung beim Spaziergang, Gesellschaft bei einem Spiel oder Hilfe, damit mehr Zeit für die schönen Dinge bleibt – wir sind gern an Ihrer Seite und richten uns ganz nach Ihrem Tempo.
Passend dazu
Mehr erfahren: Individuelle Alltagshilfe in Raunheim →